Indstil det antal højdemeter, du kan holde dag efter dag: værktøjet placerer dine overnatninger på de faktiske indkvarteringer langs turens GPX-spor og fordeler derefter dagene jævnt. Startpunkt, retning og bivuak justeres under de avancerede indstillinger. Tempo og råd er uddybet i den fulde artikel.
Dagligt højdemeterbudget
det du kan holde dag efter dag, ikke din rekord
+1 200 m/dag
Avancerede indstillinger
Startpunkt
Alpeklubbernes metode: man tager den længste af den vandrette og den lodrette tid (opstigning og nedstigning) og lægger halvdelen af den anden til. Så længe du ikke rører dem, følger disse indstillinger dit højdemeterbudget.
Turens varighed
12 dage
Positioner målt på turens GPX-spor (188,3 km, 11 000 højdemeter: Clavans og Besse ligger på sporet, Refuge des Mouterres 1,3 km fra). Tider anslået uden pauser efter alpeklubbernes metode (detaljer under de avancerede indstillinger). Campingpladser og hoteller i dalene er ikke med på listen. Reservationer og bemandingsperioder: se fjeldhytterne på GR54.
Højdeprofil, ét bånd pr. dag
Din plan er klar. Hvordan vil du gerne af sted?
Godt valg!
At planlægge selv er stadig den bedste måde at gøre turen til sin egen på, og din opdeling ovenfor er et solidt udgangspunkt. Book fjeldhytterne tidligt, allerede i foråret hvis du skal af sted i juli eller august. GPX-sporet kan hentes under profilen, og bemandingsperioderne finder du på siden om GR54. God tur!
Vil du have vores seneste observationer fra terrænet (stiernes tilstand, fjeldhytter, ruteideer), så skriv din e-mail her:
Selvguidet tur, logistikken klaret
Du går efter din egen plan, vi står for resten: booking af overnatninger efter din opdeling (tilpasset det, der er ledigt), råd om planlægningen og assistance undervejs. Læg dine oplysninger, så vender vi tilbage med et forslag.
Af sted med guide
Vores guider tager små grupper med på GR54 og i Écrins hver sommer. Læg dine oplysninger, så sender vi vores kommende afgange.
En juliaften på gîtet i Le Désert-en-Valjouffrey (et enkelt herberg nede i dalen) sammenligner to borde deres rutebøger. Det ene hold lukker GR54 på 8 dage og går videre ved daggry for at tage to pas i træk. Det andet er på dag ni, har fire tilbage, og går i morgen op til søerne, før de fortsætter ad stien. Samme sløjfe på 188 km og 11 000 højdemeter, to helt forskellige ture.
Hvor mange dage tager GR54? Guidebogens svar er et rundt tal: 12 dage.
Det rigtige svar er mere personligt. Det afhænger af dit daglige højdemeterbudget, altså hvor mange stigningsmeter du kan holde dag efter dag:
2 til 5 dage hvis du sigter efter en enkelt strækning frem for hele sløjfen
Hvis du plejer at gå fra hytte til hytte i Norge eller Sverige på ferien, er selve princippet velkendt: pakke, dagsetaper, overnatning i fjeldet. Forskellen ligger i højdemetrene. 11 000 stigningsmeter fordelt på 188 km er langt over alt, hvad man kan gå herhjemme, og det er den størrelse, planlægningen skal tage udgangspunkt i.
Hos Altimood planlægger vi flerdagsture i Écrins hver sommer, og det spørgsmål åbner ethvert turprojekt, både de guidede og dem folk selv står for. Beregneren øverst på siden placerer dine overnatninger på turens faktiske indkvarteringer. Tilbage står regnestykket bagved og det, der kan vælte en tidsplan, som vi tager længere nede.
Det korte svar: 12 dage efter konventionen, 7 til 15 i praksis
Den franske vandreforening FFRandonnée angiver turen til "en halv snes dage". Nationalparken udgiver på sin side fire officielle ruter, fra 12 til 15 dage:
De fire officielle startpunkter, fra 12 til 15 dage
Startpunkt
Angivet varighed
Angivet distance
Angivne højdemeter
Bourg-d'Oisans
13 dage
194 km
+11 950 m
La Chapelle-en-Valgaudemar
12 dage
184 km
+11 650 m
La Grave
14 dage
186 km
+12 500 m
L'Argentière-la-Bessée (start ved jernbanestationen)
15 dage
223 km
+13 500 m
Startpunktet skifter, sløjfen gør ikke: fra Bourg-d'Oisans, La Grave eller La Chapelle-en-Valgaudemar er det det samme GPX-spor på 188 km og 11 000 stigningsmeter. At tallene alligevel varierer fra linje til linje skyldes, at hver rutebeskrivelse tager sine egne varianter med og måler på sin egen måde. Kun L'Argentière-la-Bessée forlænger turen for alvor: landsbyen ligger ikke på sløjfen, så ruten lægger forbindelsen fra stationen oveni. Spændet fra 12 til 15 dage handler altså om opdeling, ikke om ture af forskellig længde. Resten af artiklen hjælper dig med at snævre det ind efter din form og den tid, du har.
Det rigtige regnestykke: en GR54 i dit eget tempo
At dividere 188 km med en ganghastighed giver et resultat, der ligger for langt fra virkeligheden i terrænet.
På GR54 er det højdemetrene, der bestemmer: 11 000 stigningsmeter fordelt over 13 pas, deriblandt Aup Martin i 2 761 m, og lige så mange nedstigningsmeter.
Til at dimensionere din tur dividerer du 11 000 med de højdemeter, du kan tage dag efter dag med rygsæk på. Ikke tallet fra din bedste dagstur: det tal, du kan holde en uge i træk.
1 500 højdemeter om dagen: 7 til 8 dage
1 200 højdemeter om dagen: 9 til 10 dage
1 000 højdemeter om dagen: 11 dage
850 højdemeter om dagen: 13 dage
Regnestykket taget på forhånd sparer dig for at opdage på fjerde dag, at planen var for ambitiøs, netop når den mest krævende halvdel af turen ligger foran dig.
Divisionen er stadig en tilnærmelse: den forudsætter, at du kan stoppe hvor som helst, mens du i praksis sover der, hvor der er en fjeldhytte eller anden indkvartering (landsby, campingplads, hotel). Det er præcis, hvad beregneren øverst på siden gør: du indtaster dit højdemeterbudget, den lægger dine overnatninger på sporets faktiske indkvarteringer og fordeler derefter dagene mellem dem.
Sådan finder du dit daglige højdemeterbudget
Tallet er dit marchtempo: de højdemeter, du klarer på en dag og gentager dagen efter, og dagen derpå. Den nuance ændrer alt, for på en flerdagstur lægger trætheden sig oveni sig selv. Ømheden topper 24 til 48 timer efter anstrengelsen, og en nat i fjeldhytte reparerer dårligere end en nat derhjemme: den dag en plan knækker, er sjældent den første, det er den tredje eller fjerde.
Tre måder at finde dit eget på, fra den hurtigste til den mest pålidelige:
Tag udgangspunkt i en nylig tur. Find din største dag fra de seneste måneder, den du sluttede med noget i reserve. Træk 20 til 30 % fra, så tallet holder en uge i træk med en rygsæk til flere dage: så har du et ærligt udgangspunkt.
Placer dig efter profil. Vores artikel om sværhedsgrader på vandreture angiver spænd efter din nuværende fysiske aktivitet. Er du i tvivl mellem to linjer, så tag den nederste: man kan altid lægge til undervejs, det modsatte tilgiver mindre.
Test det over tre dage. Er det din første rigtige flerdagstur, er en kort tur den bedste prøvestand, og det er dag 3, der siger noget. En forlænget weekend i fjeldet, uanset hvor, rækker til at måle sig selv, før du binder to uger op på det.
Herhjemme er der ingen bjerge at træne i, og det skal man bare planlægge omkring. Trappeopgange med pakket rygsæk, gentagne ture op og ned ad de stejleste bakker, du kan finde, og en enkelt uge i norske eller svenske fjelde i foråret dækker det meste. Det handler mindre om at nå et bestemt tal end om at vænne knæ og lår til nedstigninger, som du ikke får trænet på flad grund.
Terrænet korrigerer bagefter regnestykket. Skifernedstigningerne fra Col de la Vaurze og Col de Côte Belle forceres skridt for skridt, og de sikrede passager med håndtov går man ikke stærkt igennem.
En bivuakpakke på 14 kg går heller ikke ned ad bakke som en hyttepakke på 8 kg.
Vil du finpudse en enkelt etape, kan du regne den efter med alpeklubbernes metode: den længste af den vandrette og den lodrette tid, plus halvdelen af den anden. Beregneren øverst bruger samme princip, bare på hele sløjfen.
GR54 på 7 eller 8 dage: den sportslige version
En uge til hele sløjfen betyder 24 til 27 km og 1 400 til 1 600 højdemeter om dagen uden en eneste restitutionsdag. Det format improviserer man ikke: det henvender sig til vandrere, der allerede tager store ture på stribe og ved, hvordan kroppen reagerer på tre lange dage i træk.
I praksis lægges ruten som en sløjfe fra Bourg-d'Oisans, hvor guidebogens etaper slås sammen to og to over de nordlige pas, og hvor et par genveje uden om de klassiske overnatningssteder skærer nogle kilometer af på vej mod Valgaudemar. Versionen på 8 dage følger samme logik, bare med lidt løsere greb: det er ofte det bedste kompromis for hurtige gængere, der gerne vil sove i fjeldhytte hver aften uden at afslutte etaperne med pandelampe.
GR54 på 10 eller 11 dage: det format vi anbefaler
Med 17 til 19 km og 1 000 til 1 100 højdemeter om dagen varer dagene 6 til 8 timers gang. Man er fremme ved fjeldhytten midt på eftermiddagen, og der er stadig luft de morgener, hvor vejret kræver afgang ved daggry. Det er det tempo, vi oftest anbefaler en vandrer, der går regelmæssigt.
Under 12 dage rækker det ikke længere bare at slå guidebogens etaper sammen: dagene bliver skæve, med sammenhæng på 10 timer og mere. I stedet lægger man sløjfen om efter andre overnatningspunkter. To eksempler, der balancerer en tur på 10 dage godt: at sove i Besse-en-Oisans i stedet for Clavans-le-Bas den første aften (1,5 km og 150 højdemeter mere, til gengæld en kortere dag to), og at dele passagen gennem Valgaudemar ved Refuge du Clot Xavier Blanc nede ved Séveraisse, mellem Vallonpierre og Souffles. De fire overnatningspunkter ligger i beregneren øverst på siden: sæt budgettet omkring 1 100 m, så fordeler den selv etaperne mellem dem.
En sammenlægning bør du undgå, medmindre du er blandt de mest udholdende: at tage Le Désert-en-Valjouffrey og lac de la Muzelle i ét stræk uden overnatning i Valsenestre. Dagen kommer over 2 000 stigningsmeter, og Col de la Muzelle passeres så sidst på eftermiddagen, netop når bygeskyerne bygger op.
Et sidste råd, som kun koster en linje på feriesedlen: søg tolv dage fri til en tur på elleve. Ikke for at gå en dag mere, men for at slippe for at rejse dagen efter ankomsten. Den sidste etape slutter tit tidligt på eftermiddagen, og at gå direkte videre til vej eller tog lukker turen lidt brat.
Den tolvte dag fylder sig selv. En formiddag med fødderne i Séveraisse i La Chapelle-en-Valgaudemar, hvis du lukker sløjfen mod syd: vandet kommer fra gletsjeren, man bliver ikke stående længe, men det er præcis, hvad ben med 11 000 højdemeter i sig har brug for. Mod nord ligger termalbadene i Le Monêtier-les-Bains direkte på GR54. Og så er der terrasseversionen, en kop kaffe og dine billeder, med en vane vi gerne anbefaler: tag kortet frem igen og sæt navn på hvert pas, du har krydset, og hvert bjerg, du har set fra ryggene. Det går fint at gøre to sammen, og det går langt dårligere fjorten dage senere, når dalene er løbet sammen. Det er også dagen, hvor telefonnumre byttet i en fjeldhytte bliver til planer for næste sommer.
Og så er der en mulighed, som mange kender fra GR20: del din tur om Écrins i to. Det ene år for eksempel fra La Chapelle til Bourg-d'Oisans, året efter fra Bourg-d'Oisans til La Chapelle.
GR54 på 12 eller 13 dage: guidebogens opdeling
Den klassiske opdeling med start i Bourg-d'Oisans tæller 13 etaper på mellem 3 t 30 og 9 timers gang, med en overnatning i næsten hver dal. Vi gennemgår dem én for én, med distancer, højdemeter og GPX-spor, i vores artikel om GR54.
Det tempo, omkring 15 km og 850 højdemeter om dagen, frigør tid til det, de korte formater ofrer: afstikkeren til søerne ved Arsine-gletsjeren, søerne Noir og Lérié på Plateau d'Emparis, en sen eftermiddag ved lac de la Muzelle, morgenens ventepost efter gemser og luft i forhold til tordenvejret.
Vil du spare en dag på den opdeling uden at presse noget, er der reelt kun én sammenlægning, der fungerer godt: nedstigningen fra søen ved Vallonpierre til La Chapelle-en-Valgaudemar (3 t 30) efterfulgt af opstigningen til Refuge des Souffles (4 t 30). Otte timers gang i alt, med proviantering (eller en restaurant) i La Chapelle midt på dagen. Som bonus foregår opstigningen til Refuge des Souffles i skyggen af skoven, hvilket tæller på en varm eftermiddag.
GR54 på 14 eller 15 dage: alpine varianter og hviledage
To gode grunde til at gå over 13 dage:
De alpine varianter, med start i La Grave (14 dage): gletsjersøen Eychauda via Pas de l'Âne og Col des Grangettes, derefter Refuge de l'Olan og Col de Colombes over Valgaudemar. Flere højdemeter og mere teknik, men også en vej væk fra den mest befærdede sti. Man er under alle omstændigheder langt fra trafikken på en Tour du Mont-Blanc.
Ankomst med tog: L'Argentière-la-Bessée er den eneste station, der ligger op ad turen. At nå sporet via Col de la Pousterle koster en dags gang hver vej, altså 15 dage og 223 km i alt. Fournel-dalen med sit botaniske reservat af alpeklokker er den afstikker værd.
Til de ruter kommer en mulighed, vi selv var år om at lægge ind i programmet: hviledagen. En pause i La Chapelle-en-Valgaudemar eller Vallouise midtvejs ændrer karakteren af turens anden halvdel. Proviantering, en nat nede i dalen: man går videre med friske ben.
Under 7 dage: sigt efter en strækning, ikke hele sløjfen
På 4 eller 5 dage bliver hele sløjfen et løb i bjergene. Bedre at vælge en strækning og tage sig tid til den. Stykket Vallouise til La Chapelle-en-Valgaudemar samler turens vildeste side, med Aup Martin og søen ved Vallonpierre: det er det, vi har valgt til vores krydsning af Écrins på 5 dage. Mod nord går La Grave til Bourg-d'Oisans over Plateau d'Emparis på 3 dage, med busforbindelser i begge ender.
På en forlænget weekend giver to eller tre dage i Valgaudemar eller en tur mellem to fjeldhytter i Écrins et indtryk af massivet uden at bruge to ugers ferie på det.
Sådan kommer du til startpunktet
Et forhold vejer næsten lige så tungt som dit højdemeterbudget, når dagene skal tælles: hvordan du kommer frem til turens fod.
Fra København eller Billund er der fly til Genève, Lyon og Grenoble. Genève og Lyon har flest afgange og bedst togforbindelse videre; Grenoble ligger tættest på, men har et tyndere program om sommeren. Derfra går der TGV eller regionaltog til Grenoble og Gap, og videre bus ind i dalene.
Er du allerede i Frankrig, er nattoget en mulighed, der er værd at kende: Intercités de Nuit forlader Paris Gare d'Austerlitz omkring kl. 21 og sætter passagererne af i Gap omkring 6.50, i L'Argentière-les-Écrins omkring 8 og i Briançon omkring 8.30, som endestation. Retur går toget fra Briançon tidligt på aftenen og er i Paris om morgenen. To nætter i køje, ingen feriedag brugt på transport.
Busforbindelserne ind til turen:
Grenoble mod Bourg-d'Oisans og La Grave, begge på sløjfen.
Briançon mod Vallouise og Le Monêtier-les-Bains, også begge på sløjfen. Ankomst om formiddagen giver plads til en første etape samme dag.
Gap mod La Chapelle-en-Valgaudemar. Det sidste led ind i dalen har få afgange, så det skal planlægges hjemmefra.
L'Argentière-la-Bessée er den eneste jernbanestation langs sløjfen, men landsbyen ligger ikke på selve sporet: at nå GR54 via Col de la Pousterle koster en dags gang hver vej, deraf formatet på 15 dage.
At GR54 er en sløjfe forenkler resten: du kommer tilbage til dit udgangspunkt, uden transfer til hjemturen og uden bil at hente i den anden ende af massivet. Vælg derfor startpunkt efter din rejseplan frem for omvendt.
Regn med en rejsedag i hver ende, når du søger fri. En tur på 11 gådage bliver til 13 dages ferie, medmindre du kan lægge flyet på en lørdag. Og en refleks inden du låser opdelingen fast: banen på strækningen mod Briançon har jævnligt sporarbejde med togbusser på visse datoer, og køjepladserne i juli og august bliver væk tidligt. Tjek de aktuelle tider på SNCF Connect.
Det, der kan vælte tidsplanen
Sne tidligt på sæsonen: nogle år er Col de l'Aup Martin vanskeligt frem til midten af juli. Når det ikke kan passeres, går varianten gennem Fournel-dalen og over Pas de la Cavale til Refuge du Pré de la Chaumette fra den anden side, til gengæld for en meget lang dag fra Vallouise. Hyttevagterne kender passenes tilstand i realtid: ring til dem.
Sommerens tordenvejr: reglen om at være over passene inden kl. 13 kan afkorte en etape, du havde regnet dobbelt. I juli og august er en bufferdag i planen ikke luksus.
Fyldte fjeldhytter: midt på sommeren er det somme tider ledige køjer og ikke din form, der dikterer opdelingen. Book tidligt, listen over indkvartering på GR54 står i vores hovedartikel om turen.
Rygsækkens vægt: i selvforsyning med telt, brænder og mad går det mærkbart langsommere, især i de tekniske nedstigninger. Sammenlign de to formler med vores pakkelister til bivuak og overnatning i fjeldhytte, før du låser antallet af dage fast.
På tur om Écrins med guide
Antallet af dage afhænger også af, hvem der styrer logistikken. På en guidet tur er etaperne afmålt og hytterne booket inden afgang. Tilbage står at gå i dit eget tempo:
Krydsning af Écrins på 5 dage: massivet i koncentrat på dets vildeste stykke, i lille gruppe. Næste afgang står på siden.
Privat tur om Écrins efter mål: en dedikeret bjergfører og en rute lagt efter dit højdemeterbudget, på 7, 10 eller 14 dage. Ring direkte til Robin på 33769447866.
Go hiking in the mountains to enjoy the sunset, a shepherd's meal cooked on the coals and fall asleep under the stars sky. A 2 days hiking trip in the Alps.
A 5-day loop through the largest natural reserve in the Alps, accessible by train.
Læs mere →
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kilometer om dagen på GR54?
På en tur på 10 dage ligger gennemsnittet omkring 19 km og 1 100 højdemeter om dagen. På 13 dage falder det til 14 til 16 km. Kilometertallet er misvisende i dette terræn: en etape på 11 km over Col de la Vaurze kræver mere end en etape på 20 km nede i dalen.
Hvor mange dage tager GR54 med de alpine varianter?
Ruten med start i La Grave og med de alpine varianter (søen Eychauda via Pas de l'Âne, Pas de l'Olan og Col de Colombes) er angivet til 14 dage og omkring 12 500 højdemeter. Med start fra stationen i L'Argentière-la-Bessée skal du regne med 15 dage og 223 km, med en ekstra dags gang hver vej over Col de la Pousterle.
Skal man lægge en hviledag ind på turen om Écrins?
På formater fra 10 dage og opefter gør en hel eller halv hviledag i La Chapelle-en-Valgaudemar eller Vallouise ofte forskellen på turens sidste del. I de landsbyer kan du proviantere og sove nede i dalen. Er din plan stram, så læg i det mindste en kort etape ind midtvejs frem for at køre lige igennem uden pusterum.
Kræver GR54 flere dage end Tour du Mont-Blanc?
Ja, ved sammenlignelig distance. Den klassiske TMB lukkes på 7 til 10 dage, hvor GR54 tager 10 til 13: de daglige højdemeter er større, terrænet mere teknisk, og der er færre steder at proviantere. TMB kan endda presses ned til 5 dage i komprimeret version, et format der ikke har nogen holdbar pendant på GR54. Se vores samlede artikel om Tour du Mont-Blanc for at sammenligne de to sløjfer.
Kan man tage GR54 ad flere omgange?
Ja, og det er en god løsning, når ferien er knap. Sløjfen deler sig naturligt i stykker på 3 til 5 dage mellem de dale, der kan nås med bus: Bourg-d'Oisans, La Grave, Vallouise og La Chapelle-en-Valgaudemar. En sommer på nordsiden, den næste på sydsiden, så er turen fuldført uden at bruge to uger i træk.
